Sữa hạt không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà còn là nguyên liệu hoàn hảo để tạo nên những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Khi kết hợp cùng các loại trái cây, cacao hay matcha, sữa hạt giúp tăng hương vị, đồng thời bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Dưới đây là 5 công thức thức uống mix cùng sữa hạt mà bạn không thể bỏ qua!
1. Sinh Tố Chuối Yến Mạch Mix Sữa Hạt
Sinh tố chuối yến mạch là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng lành mạnh hoặc bữa phụ giàu năng lượng. Sự kết hợp giữa chuối, yến mạch và sữa hạt giúp cung cấp carbohydrate phức hợp, protein và chất xơ, giúp duy trì năng lượng lâu dài.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối chín
- 2 thìa yến mạch
- 200ml sữa hạt (sữa óc chó, sữa hạnh nhân…)
- 1 thìa mật ong (tùy chọn)
- Đá viên
Cách làm:
Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu đến khi mịn, đổ ra ly và thưởng thức.
2. Cacao Nóng Mix Sữa Hạt – Thức Uống Cho Ngày Lạnh
Cacao nóng kết hợp với sữa hạt không chỉ tạo nên hương vị thơm ngon mà còn giúp cải thiện tâm trạng nhờ vào hàm lượng flavonoid và magie cao trong cacao.
Nguyên liệu:
- 200ml sữa hạt óc chó hoặc sữa hạnh nhân
- 1 thìa bột cacao nguyên chất
- 1 thìa mật ong hoặc đường dừa
- Một ít bột quế (tùy chọn)
Cách làm:
Hòa tan cacao với sữa hạt đun ấm, khuấy đều, thêm mật ong và bột quế nếu thích.
3. Trà Matcha Mix Sữa Hạt – Lựa Chọn Thanh Lọc Cơ Thể
Matcha giàu chất chống oxy hóa khi kết hợp với sữa hạt giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và mang đến sự tỉnh táo suốt cả ngày.
Nguyên liệu:
- 1 thìa bột matcha nguyên chất
- 200ml sữa hạt hạnh nhân hoặc yến mạch
- 1 thìa mật ong hoặc syrup phong
- Đá viên
Cách làm:
Khuấy đều bột matcha với một ít nước ấm, sau đó thêm sữa hạt, đá viên và mật ong.
4. Sữa Hạt Mix Dâu Tây & Hạt Chia – Đẹp Da, Dễ Tiêu Hóa
Dâu tây giàu vitamin C kết hợp với hạt chia giúp cung cấp chất xơ và axit béo omega-3, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.
Nguyên liệu:
- 5-6 quả dâu tây tươi
- 200ml sữa hạt hạnh nhân
- 1 thìa hạt chia ngâm nước
- 1 thìa mật ong
Cách làm:
Xay nhuyễn dâu tây với sữa hạt, sau đó thêm hạt chia đã ngâm nở và khuấy đều.
5. Cà Phê Sữa Hạt – Thức Uống Healthy Cho Người Yêu Cà Phê
Nếu bạn là tín đồ cà phê nhưng muốn hạn chế sữa động vật, hãy thử cà phê sữa hạt! Sự kết hợp giữa vị đắng nhẹ của cà phê và vị béo thơm của sữa hạt tạo nên ly latte hấp dẫn, không chứa lactose.
Nguyên liệu:
- 1 ly espresso hoặc cà phê pha phin
- 200ml sữa hạt óc chó hoặc sữa hạnh nhân
- 1 thìa syrup phong hoặc đường dừa
- Một ít bột quế (tùy chọn)
Cách làm:
Đánh nóng sữa hạt, đổ vào cà phê, thêm syrup và rắc bột quế nếu thích.
Thức Uống Mix Sữa Hạt – Lựa Chọn Dinh Dưỡng Hoàn Hảo
Bổ sung sữa hạt vào các món thức uống không chỉ giúp tăng hương vị mà còn đảm bảo dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.
Một trong những sản phẩm sữa hạt được ưa chuộng hiện nay là JP Grain Powder – sữa hạt cao cấp. Với thành phần từ các loại hạt dinh dưỡng với hơn 15 loại hạt như óc chó, hạnh nhân, yến mạch và hạt chia, JP Grain Powderdễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo nên những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.
Hãy thử ngay những công thức trên để tận hưởng hương vị hấp dẫn và lợi ích sức khỏe từ sữa hạt nhé!
